Opis

Widzę, że chcesz przyjrzeć się trochę bliżej swojej odporności psychicznej i podjąć konkretne kroki aby trochę lżej było Ci radzić sobie z Twoimi wyzwaniami – doskonale się składa, bo mogę Ci pomóc wdrożyć to w życie.

CZĘŚĆ I: Audyt odporności psychicznej z wykorzystaniem narzędzia MTQ Plus

Ten Audyt jest dla Ciebie jeśli chcesz:

• skuteczniej radzić sobie z wyzwaniami
• wypracować swój sposób reagowania na trudne sytuacje
• w pełni wykorzystywać swój potencjał, mimo napotykanych utrudnień
• przyjrzeć się swojej odporności psychicznej.

W ramach Audytu sprawdzimy w jaki sposób:

• postrzegasz wyzwania i wyciągasz z nich wnioski
• wierzysz w swoje możliwości i czujesz się pewnie w relacji z innymi osobami
• realizujesz to, co sobie zaplanujesz
• wpływasz na otaczającą Cię rzeczywistość

Audyt to świetna okazja, aby wcisnąć pauzę w codziennym zabieganiu, odsunąć na chwilę na bok bieżączkę i powiedzieć sobie: Sprawdzam!

W efekcie:

• poznasz lepiej swój styl działania – przekonasz się w jakich sytuacjach reagujesz w podobny sposób i zastanowisz się, czy to dla Ciebie dobre
• wybierzesz obszary, w których chcesz dokonać zmian
• zaplanujesz kierunek swoich działań

Jak wygląda Audyt Odporności Psychicznej?

• Krok 1: wybierasz termin sesji indywidualnej. Dostęp do mojego terminarza otrzymasz mailem.
• Krok 2: badanie z wykorzystaniem kwestionariusza MTQ Plus (online, 15 minut). Link do badania otrzymasz ode mnie mailem. Nie trzeba niczego instalować. Jedyne czego potrzebujesz, to zapewnić sobie kilkanaście minut spokoju, aby móc wypełnić kwestionariusz.
• Krok 3: sesja informacji zwrotnych (online, 80 minut). Tu omówimy sobie wyniki badania MTQ Plus, poszukamy Twoich mocnych stron i obszarów do rozwoju. Porozmawiamy o kierunkach działania, które możesz podjąć, aby osiągnąć swój cel.

CZĘŚĆ II: PROCES COACHINGOWY – 5 SESJI

Ta część jest dla Ciebie jeśli chcesz:

• doprecyzować swój cel rozwojowy na bazie badania MTQ z pierwszej części tego pakietu
• podzielić go na mniejsze, łatwiejsze do osiągnięcia obszary
• przeanalizować obecną sytuację z różnych perspektyw, aby namierzyć mocne strony i obszary do rozwoju
• przygotować plan działania
• realizować na bieżąco kolejne kroki planu lub elastycznie go modyfikować