Opis

Przegląd Odporności Psychicznej + Coaching

Sprawdź, co Cię wzmacnia, a co Cię wypala. Działaj skuteczniej – z głową.

W świecie, w którym każdy dzień przypomina sprint przez skrzynkę mailową, deadline’y i niekończące się zmiany – odporność psychiczna nie jest luksusem. Jest strategią przetrwania.

Zatrzymaj się na chwilę i sprawdź, jak naprawdę funkcjonujesz pod presją. Co Cię wspiera, a co wysysa energię. Przegląd odporności psychicznej + coaching to nie „kołczingowe” zadęcie. To konkretna mapa Twojej odporności – i realne wsparcie w przekładaniu tego na codzienne decyzje.

🧠 Co zawiera ten pakiet?

W ramach pakietu Przegląd Odporności Psychicznej + Coaching otrzymujesz:

• Kwestionariusz MTQ Plus – naukowe narzędzie badające 4 kluczowe obszary odporności psychicznej (15 minut online)

• Indywidualny profil w PDF – opis Twoich wyników i obszarów działania

• 5 sesji indywidualnych online (60 min) – pierwsza to omówienie wyników MTQ Plus, a kolejne to praca coachingowa nad tym, co dla Ciebie kluczowe

To proces, który zaczyna się od poznania siebie, a kończy na konkretnym planie działania. Bez motywacyjnych gadek. Bez ocen. Po prostu: sprawdzam.

🔍 Czym jest odporność psychiczna?

To nie supermoc. To zestaw cech, które decydują o tym, jak reagujesz na stres, presję, niepewność i niepowodzenia.
MTQ Plus mierzy 4 główne obszary:

• Kontrola – nad tym co wokół Ciebie i tym, co w Twojej głowie

• Zaangażowanie – umiejętność kończenia tego, co ważne

• Wyzwania – nastawienie na rozwój mimo trudności i podejmowanie ryzyka

• Pewność siebie – w relacjach i wewnętrznych dialogach

Znając swój profil, możesz zauważyć, co działa, co blokuje i jak reagujesz w trybie „wszystko naraz”. A żeby ten profil poznać, warto zacząć od przeglądu odporności psychicznej.

📌 Dla kogo to jest?

Dla Ciebie, jeśli:

• masz dość działania na rezerwie i chcesz odzyskać sprawczość

• chcesz wiedzieć, czemu pewne sytuacje Cię przerastają, a inne nakręcają

• zależy Ci na rozwoju bez wypalania

• pracujesz z ludźmi i często bierzesz na siebie zbyt wiele

• chcesz działać mądrzej, nie mocniej

To nie test osobowości. Nie dostajesz etykiety. Dostajesz dane, wnioski i narzędzia.

🔄 Jak wygląda proces Przegląd Odporności Psychicznej + Coaching?

1. Kupujesz usługę – otrzymujesz link do badania MTQ Plus

2. Wypełniasz kwestionariusz online – zajmuje ok. 15 minut

3. Umawiamy się na pierwszą sesję (60 min) – to omówienie wyników, ich kontekst i co z tego wynika

4. Kolejne 4 sesje coachingowe (60 min każda) – pracujemy nad tym, co realnie wpływa na Twoją odporność, skuteczność i energię

5. Kończysz z jasnym planem działania – dopasowanym do Twojej psychicznej architektury

🧭 Co zyskujesz?

Przegląd odporności psychicznej + coaching daje Ci:

• jasność: co działa, a co trzeba zmienić

• większą kontrolę nad stresem, reakcjami i energią

• sposób działania, który Ci służy – a nie Cię wypala

• przestrzeń na zmianę, która nie rozwala systemu nerwowego

Ten proces to coś więcej niż „ogarnięcie się”. To decyzja, że chcesz działać w zgodzie ze sobą, a nie wbrew sobie.

💡 Najczęstsze pytania (FAQ)

Czy trzeba się jakoś przygotować do badania?
Nie. Wypełniasz kwestionariusz online w dogodnym dla siebie momencie. Warto wybrać moment, kiedy masz względny spokój i możesz poświęcić 15 minut na skupienie.

Czy to jest narzędzie diagnostyczne?
MTQ Plus to narzędzie rozwojowe. Nie klasyfikuje, nie przykleja etykiet. Pokazuje, jak działasz w stresie, presji, zmianie – i gdzie masz swoje zasoby oraz obszary do rozwoju.

Czy coaching jest konieczny?
Nie, ale jest bardzo pomocny. Sam wynik z raportu bywa ciekawy, ale dopiero rozmowa i proces pomagają przełożyć go na codzienne decyzje, nawyki i realne zmiany.

💬 Opinie klientów

„Nigdy wcześniej nie myślałam o odporności psychicznej w ten sposób. Sesje były konkretne, zero sloganów, dużo refleksji i celnych obserwacji.”
— Kasia, liderka zespołu IT

„Zaskoczyło mnie, jak wiele z tego profilu pokrywało się z moimi codziennymi trudnościami w pracy. Dzięki temu wiem, co zmieniać i od czego zacząć.”
— Marek, manager w firmie doradczej