Współczesny rynek pracy stawia przed nami wiele wymagań i presji, a to może prowadzić do wypalenia zawodowego. Syndrom ten związany jest z długotrwałym i powtarzającym się stresem w pracy, który prowadzi do uczucia wyczerpania emocjonalnego, fizycznego i psychicznego. Warto poznać … Czytaj więcej
Mam wrażenie, że w naszym języku wypalenie kojarzy się wyłącznie z wypaleniem zawodowym. Tymczasem nie tylko praca może nas wypalać – nadmiar obowiązków, stała presja, stres czy poczucie przytłoczenia mogą dotyczyć różnych obszarów naszego życia. Często nawet kilku jednocześnie. Spójrzmy … Czytaj więcej
Mamy środek lata. Czas, kiedy ładujemy baterie, bierzemy urlopy, odpoczywamy. Jednocześnie na czas wakacji nie odpuszcza inflacja, kryzys, podwyżki cen. Czy rzeczywiście w takich okolicznościach potrafisz pozbyć się nagromadzonego przez ostatnie miesiące zmęczenia? W ostatni piątek z kubkiem dobrej kawy … Czytaj więcej
Często na tym blogu pada hasło „CO TERAZ” – pomyślałam zatem, że warto doprecyzować, co się za tym hasłem kryje. Nie jest to pojęcie naukowe, nie znajdziesz na jego temat licznych badań czy publikacji. To moja nazwa na sytuację, która … Czytaj więcej
Być może masz teraz w pracy tzw. „gorący okres” i mierzysz się z większą liczbą obowiązków niż zazwyczaj. Jesteś osobą ambitną, więc starasz się dać z siebie wszystko. Pewnie przyznasz, że ostatnio może trochę bardziej się denerwujesz, ale to dlatego, że … Czytaj więcej