Mam wrażenie, że w naszym języku wypalenie kojarzy się wyłącznie z wypaleniem zawodowym. Tymczasem nie tylko praca może nas wypalać – nadmiar obowiązków, stała presja, stres czy poczucie przytłoczenia mogą dotyczyć różnych obszarów naszego życia. Często nawet kilku jednocześnie. Spójrzmy … Czytaj więcej
Kalendarz przypomniał mi, że 6. września przypada Dzień Walki z Prokrastynacją. Czy temat mnie dotyczy? Owszem, od czasu do czasu odkładam różne rzeczy na tzw. później. Czy pisząc ten artykuł prokrastynowałam inne zadania? Być może Czy zatem 6. września stanęłam … Czytaj więcej
Mamy środek lata. Czas, kiedy ładujemy baterie, bierzemy urlopy, odpoczywamy. Jednocześnie na czas wakacji nie odpuszcza inflacja, kryzys, podwyżki cen. Czy rzeczywiście w takich okolicznościach potrafisz pozbyć się nagromadzonego przez ostatnie miesiące zmęczenia? W ostatni piątek z kubkiem dobrej kawy … Czytaj więcej
Często na tym blogu pada hasło „CO TERAZ” – pomyślałam zatem, że warto doprecyzować, co się za tym hasłem kryje. Nie jest to pojęcie naukowe, nie znajdziesz na jego temat licznych badań czy publikacji. To moja nazwa na sytuację, która … Czytaj więcej
Może masz poczucie, że w Twoim życiu dzieje się za dużo. Może odnosisz wrażenie, że jest Ci niewygodnie w jakimś konkretnym obszarze i czujesz, że warto byłoby coś zmienić. A może mierzysz się z jakąś trudnością i nie możesz jej … Czytaj więcej
Wraz z nadejściem wiosny powraca w naszych głowach temat dbania o odporność. Staramy się troszczyć o siebie – jemy czosnek, łapiemy promienie wiosennego słońca i odpowiednio ubieramy się na spacery, aby nie złapać przeziębienia. W tym roku temat odporności wydaje … Czytaj więcej
Czasem przychodzi w naszym życiu taki moment, kiedy mamy poczucie, że trudno będzie nam dalej poradzić sobie z jakimś wyzwaniem samodzielnie. Poczucie przytłoczenia, kumulacja różnych wydarzeń, wyjątkowo trudny czas lub przeżywane cierpienie może sprawić, że zaczynamy rozważać konsultacje psychologiem, coachem … Czytaj więcej
Pewnie spotkałeś się już kiedyś z określeniem „coaching” – pojęcie to w ostatnich latach stało się bardzo popularne. Pierwsze skojarzenie, które często mamy na ten temat to przemawiający ze sceny lub z nagrania opublikowanego w sieci człowiek, mówiący Ci, że … Czytaj więcej